Duurzaam presteren
Jij hebt het talent. Maar hoeveel daarvan is beschikbaar onder hoge druk? Onder druk kunnen je gedachten, emoties en automatische patronen je in de weg zitten. Je gaat meer nadenken, controleren of op safe spelen, waardoor je niet altijd laat zien wat je werkelijk kunt.
Topsport vraagt veel van je. Maar hoeft je plezier en vrijheid niet te kosten. Discipline, perfectionisme en bewijsdrang kunnen je ver brengen. Maar als presteren vooral moeten wordt, kunnen plezier en vrijheid naar de achtergrond verdwijnen. Daarom kijken we verder dan je gedrag, naar wat jou werkelijk stuurt.
Voor wie?
Voor topsporters die weten dat er nog iets te winnen valt.
Je presteert al op hoog niveau en wilt constanter, met meer vertrouwen en vrij vanuit jezelf presteren. Prestatiedruk, perfectionisme, verwachtingen, onzekerheid of eerdere ervaringen hebben soms meer invloed dan je wilt.
Tijd om te ontdekken waartoe je werkelijk in staat bent.
Rijd je eigen koers
Topsport betekent functioneren in een wereld waarin anderen voortdurend iets van je verwachten.
Trainers. Teamgenoten. Publiek. Zaakwaarnemers. Clubs. Sponsors. Familie.
Dat hoort bij topsport.
Door bewust stil te staan bij wat jij wilt, waar jij voor staat en wat je nodig hebt, leer je je eigen koers te varen.
Dat is autonomie: in verbinding blijven met jezelf én anderen, zonder jezelf kwijt te raken in wat er van je gevraagd wordt. Luisteren naar je eigen kompas en verantwoordelijkheid nemen voor de keuzes die je maakt.
Wat levert het je op?
Mentale performance gaat verder dan mindset alleen.
We kijken naar je hele manier van functioneren: wat je denkt, voelt en doet, wat jou stuurt én wat jij nodig hebt om op je best te zijn. Zo werken we aan duurzame verandering, zodat je vrijer, met meer vertrouwen én plezier kunt presteren.
Dit is wat het je op kan leveren:
Herontdek je drive
Vind weer plezier en motivatie in wat je ooit zo graag deed. Herontdek je drijfveer en hervindt je richting.
Overwin obstakels
Overwin 'de shit' uit je verleden. Je leert omgaan met angst en negatieve overtuigingen, die je nu zo in de weg zitten.
Regie over je omgeving
Creëer een omgeving waarin je kunt opladen en ben volledig jezelf, bij de mensen die het allerbelangrijkst voor je zijn.
Blijvende verandering
Ontwikkel vaardigheden en routines die je prestaties en welzijn versterken. Je bent bereid om te investeren in je doel en wil ervoor gaan.
Over Jos
Ik ben drs. Jos Lammers, sportpsycholoog, BIG-geregistreerd psychotherapeut en specialist in mentale performance.
Door mijn jarenlange werk met topsporters uit uiteenlopende disciplines weet ik wat het vraagt om onder grote druk te presteren en langdurig het beste uit jezelf te halen op het hoogste niveau. Daarbij ken ik de complexe dynamiek rondom topsport, waarin verwachtingen, belangen, de mening van anderen en media-aandacht voortdurend van invloed kunnen zijn.
Daarnaast heeft mijn werk met Nederlandse artiesten die al tientallen jaren tot de absolute top behoren, de managers die hen begeleiden en CEO’s en ondernemers met grote verantwoordelijkheid mij veel geleerd over wat langdurige druk van je vraagt en hoe je daarin goed kunt blijven functioneren en presteren, zonder jezelf uit het oog te verliezen. Die ervaring uit verschillende werelden neem ik mee naar de topsport.
Als psychotherapeut heb ik bijna twintig jaar ervaring in het herkennen, begrijpen en doorbreken van hardnekkige patronen. Daardoor kijk ik verder dan zichtbaar gedrag en werk ik aan de onderliggende patronen die invloed hebben op hoe je denkt, voelt en handelt onder druk.
Praktisch waar het kan. Verdiepend waar het nodig is. En met ruimte voor humor, omdat echte verandering ontstaat wanneer je je veilig en op je gemak voelt.
Bijna 20 jaar ervaring • BIG-geregistreerd psychotherapeut • Cognitief Gedragstherapeut VGCt® • Sportpsychologie • ACT • EMDR • Schematherapie
Leer te leven en presteren vanuit innerlijke rust, energie en levensvreugde: "Joie de Vivre"
De programma's
Veelgestelde vragen
Actief op het hoogste niveau
Ervaring met sporters uit verschillende disciplines, op nationaal en internationaal niveau.
Ervaringsverhalen
Echte ervaringen. Persoonlijke verhalen. Vertrouwelijk gedeeld.